食べたいときにすぐ作れる便利なおかずです 小粒大豆モヤシ　2袋　 粉チーズ　大さじ4 サラダ油　大さじ2 塩、胡椒　適量 マスタード　大さじ1 =チーズソース= 万能ねぎ　4本 バター　60g ハム　300g 薄力粉　大さじ2 ラザニアシート　250g 牛乳　500cc トマト　2個 とろけるチーズ　2カップ ① ② ③ ④ ⑤ 万能ねぎは小口切り、ハムは千切りに、トマトは薄切りに する。 フライパンにサラダ油をいれて、小粒大豆モヤシを2分間炒め、塩・胡椒、ディジョンマスタードで味を調える。万能ねぎ、ハムを加えてよく混ぜる。 フライパンにバターを溶かし、薄力粉を入れて炒め、火からおろして牛乳を加えよく混ぜる。 ③を火に戻して、良く混ぜとろみがついたら、チーズを加えて煮とかす。 耐熱容器に、②の具、④のソース、ラザニアシート、具、ソース、ラザニアシートの順に重ねながら詰め、上にトマトを並べ、粉チーズをかけ、180度のオーブンで蓋をして30分、蓋を取って15分焼く。 調理時間 カロリー(１人前) 材料費(１人前) © 2015 Daisey Food Lab 本サイトの文章、写真等の無断転載を禁じます